La fisioterapia postural y la osteopatía buscan corregir desequilibrios que se mantienen en el tiempo: tensiones crónicas, bloqueos articulares, compensaciones musculares y alteraciones respiratorias. No se trata solo de quitar dolor, sino de mejorar cómo se organiza tu cuerpo para que el problema no vuelva con la misma frecuencia.

Ofrezco fisioterapia postural y tratamiento osteopático a domicilio en Madrid, Pozuelo de Alarcón, La Moraleja, Alcobendas, Rivas, Arganda del Rey y Campo Real, adaptando cada sesión a tu postura, tu movilidad y tu sintomatología. En este servicio combino reeducación postural (Método Mezières), osteopatía cráneo-facial, osteopatía visceral, técnicas específicas para ATM y tratamiento orientado a geriatría.

Tratamientos adaptados a cada necesidad

1. Reeducación postural (Método Mezières)

La reeducación postural según el Método Mezières es un trabajo corporal con participación activa del paciente. Se basa en la puesta en tensión controlada de las cadenas musculares, detectando qué tejidos están retraídos y qué zonas compensan.

Objetivos principales del tratamiento:

• Relajar y alargar fascias y musculatura con acortamientos mantenidos.

• Reducir compresiones articulares causadas por mala organización postural.

• Mejorar alineación corporal, equilibrio y reparto de cargas.

• Favorecer una respiración más libre mediante el trabajo del diafragma y la caja torácica.

Indicaciones habituales:

• Dolor de espalda recurrente (cervical, dorsal o lumbar).

• Rigidez, sensación de “cuerpo cargado”, limitación de movimiento.

• Asimetrías, escoliosis funcional, hiperlordosis, cifosis marcada.

• Sobrecargas por trabajo sedentario o deporte.

2. Osteopatía cráneo-facial

La osteopatía cráneo-facial es una técnica manual sutil orientada a recuperar el equilibrio osteo-articular y neuromuscular del complejo cráneo-cervical y su relación con el sacro (enfoque cráneo-sacro). Se usa para normalizar restricciones que afectan a estructuras sensitivas, motoras o autonómicas.

Campo de actuación frecuente:

• Cefaleas tensionales y migrañas (cuando el componente mecánico/postural influye).

• Disfunción de ATM (bruxismo, dolor mandibular, chasquidos, bloqueo).

• Tensión cervical asociada a estrés, ansiedad o mala postura.

• Lumbalgias con patrón de compensación global.

Aquí el objetivo es mejorar movilidad, disminuir irritación mecánica y reducir patrones de tensión sostenidos.

3. Osteopatía visceral

La osteopatía visceral se integra con el abordaje cráneo-sacro y postural. Trabaja la movilidad fisiológica de las vísceras y su relación con el diafragma, la respiración y la columna. Cuando un órgano pierde movilidad (por tensión, cicatrices, estrés o alteración respiratoria), el cuerpo compensa con rigidez lumbar/dorsal o tensión abdominal.

Indicaciones habituales:

• Digestiones pesadas, sensación de hinchazón.

• Ardores/reflujo funcional, estreñimiento.

• Dolor abdominal asociado a tensión diafragmática.

• Molestias menstruales con componente de tensión pélvica (como apoyo, no sustituto del ginecólogo).

El enfoque es mejorar motilidad, reducir tensión visceral y normalizar patrones respiratorios que perpetúan la sintomatología.

4. Geriatría

En geriatría el objetivo principal es preservar movilidad y rango articular, reducir rigidez y mantener autonomía. El tratamiento se adapta al estado funcional, patologías previas y tolerancia al esfuerzo.

Se trabaja con:

• Movilizaciones articulares suaves.

• Técnicas de descarga muscular.

• Ejercicios de movilidad y respiración (si procede).

• Reeducación postural sencilla para evitar sobrecargas.

Es útil en rigidez general, dolor por desuso, limitaciones funcionales y mantenimiento de movilidad.

5. Masaje específico craneal

El masaje craneal específico se centra en liberar tensiones de:

• musculatura suboccipital y cervical alta,

• fascia craneal,

• musculatura masticatoria (relación con ATM),

• región temporal y frontal.

Se utiliza como apoyo en:

• dolor de cabeza tensional,

• sensación de “presión” en cráneo/cuello,

• vértigos de componente musculoesquelético (siempre tras descartar causas médicas),

• molestias por ATM y bruxismo.

¿Cómo enfoco mis sesiones?

La sesión no empieza con una técnica estándar. Primero valoro:

• postura, movilidad y restricciones principales,

• respiración (patrón diafragmático),

• cadena muscular dominante y compensaciones,

• relación cráneo-cervical-pelvis cuando aplica.

Después aplico el tratamiento y, si encaja, dejo pautas simples para mantener resultados: higiene postural, respiración y movimientos de descarga.

Tu fisioterapeuta colegiada en Madrid

Soy Montesclaros Allende Rodríguez, fisioterapeuta colegiada en Madrid (n.º 7.888). Mi formación incluye cadenas musculares (Método Mezières) y osteopatía craneal, cráneo-sacral y visceral (formación prolongada), además de fisioterapia manual e invasiva. Ese enfoque me permite tratar el dolor desde la estructura, la postura y la relación entre sistemas.

Solicita tu sesión a domicilio

Si tienes dolor recurrente, rigidez o sensación de desajuste corporal, puedo ayudarte con un tratamiento manual y postural orientado a recuperar movilidad y reducir compensaciones.

Trabajo a domicilio en Madrid, Pozuelo de Alarcón, La Moraleja, Alcobendas, Rivas, Arganda del Rey y Campo Real…

Preguntas frecuentes

¿Esto es solo estiramientos?
No. La reeducación postural trabaja cadenas musculares y fascias con control, respiración y ajustes manuales cuando procede.

¿La osteopatía sirve para migrañas?
Puede ayudar cuando hay componente mecánico (cervical, ATM, tensión craneal). No sustituye el seguimiento médico si hay signos de alarma o migrañas complejas.

¿La osteopatía visceral sustituye al digestivo?
No. Puede apoyar cuando hay componente funcional/tensional, pero si hay síntomas intensos, pérdida de peso, sangre en heces o dolor fuerte, hay que ir al médico.

¿Cuánto tarda en notarse?
Depende del caso. Algunas personas notan cambios desde la primera sesión (movilidad/respiración). En patrones crónicos suele requerir varias sesiones y pautas.

¿Se puede hacer en mayores?
Sí, adaptando intensidad y objetivos: movilidad, descarga y mantenimiento funcional.